さて 本日は 起きれなかった 弱いジブンに 負けた かなり 疲れがたまっていたのか 昨夜のRunは LSDにもカカわらず 骨盤からチョウヨウ筋にカケて ヤヤ痙攣してたし 寝不足続き 昨日のソリア オマケに 交感神経ビリビリで ナカナカ寝付けなかった事もあるが… …

さて 本日は 娘の気配を カンジながら キショー!!! 起きぬけから 首が痛くて 回りにくい… 本日は 妻の健診で Mammyが留守にするので 父子初めての O!!!RU!!!SU!!!BAN!!!是 とりあえず 80ccの母乳を 40mもカケて 搾乳してもらって 妻は バイナラ～ っと 外出 …

さて 本日は デイケアワーク二日目 昨日ィやってきてくれた ィ幼稚園児たちの公演は OYASUMI!!! また 明日 やってくるらしい ドサ周りもタイヘン是 っと言う事で 本日も 元気に 入浴介助を かなりてんやわんやしたが みんな 『キモチイイ』っと 言ってくれた…

さて 本日は デイケアワーク それにしても ビリビリに 冷え込んでいる ミナトマチKOBE 6怒!!! 先日 PhysicalTherapistの先生に 娘のお祝いをいただいたので 内祝いに KeithManhattanの ブラウニを その人がナニをスキなのか 妄想しながら 決める お返しPrese…

さて 比較的 ィ夜は ィよく寝てくれるハズの 娘さんですが… 昨夜は 0:30 03:30 06:30 っと まぁ 妻に似て 正確な性格 っというか スバラシイ腹時計っというか なんというか… 泣いてましたね… 本日も 早朝から あああんあん っと 絶好調に 泣いておりましたの…

さて 本日は しっとり起床 ちかごろの娘は 日中は ィよく泣くものの ィ夜は 比較的 長く寝てくれる んまぁ ふにゃふにゃ言ったら 起きるし "フミ潰さないか"っと ひやひやしながら 添い寝してるんだケド 朝食を摂って 娘の沐浴を お互い ジョジョに 慣れてき…

さて 本日は ガバっと 起きたら 07：30だった あいやいやいやい… もちょと 早く 起きようと 思ってたんだケドなぁ 支度をして キャラメルマキアトだけ飲んで BIKEで出かける 本日の"朝活"は OSAのバーバーへ Permanentを アテにゆく 明日の神戸マラソンにむ…

さて 昨日 淡路島を 一日に 2周される ヤヤ変態系Athlete "アワ2のコータロー"こと コータローさんから 『TraiRunしませんか???』っと 御誘いがあった ナカナカ仲間とSession出来ないので 育児の合間に 参加してみる コータローさんは 今はRoadとクロスの選…

TrackTrainingでの マストアイテム "カウンター" ハムスター並みのぐるぐるなので 何周か わすれちゃうから!!! さて "イイ夫婦"な 本日は デイケアワーク しっとり 木曜日さんたちと RedHotSession☆ Sessionしてる中で 高齢の利用者さんたちが 各々 ご自分の…

さて 本日も ィ夜中に数回 目が覚めて 残尿感たっぷりに 起床 起きヌケ前から Bedの中で 娘のオムツ交換 モウ少し 早く起きたかったが デイケアワークの翌日は まぁこんなもんだろう 疲れているし 腰が重い 朝に 管理の方に 洗面所の排水を見ていただくので …

さて 本日の デイケアワークは KingOfStage!!! もりっと モリアゲてく是!!! KingOfStageの日は 朝 利用者さんが ソロったところで "朝礼"的ご挨拶で 始まる デイケアワーク 昔は 前日に 考えていた事を いろいろと その時の質感に 沿って 喋っていたんだケド…

さて 昨夜は 娘が まぁまぁ 寝てくれた模様 っとはいえ ィやっぱ そこは "ィ夜の赤ちゃん" 授乳はあるし おむつ交換もある ってことで まったく 熟睡できず プライのっちさんの言葉が 脳裏にツキささる でも やるんだよ ってことで 本日はデイケアワーク ひ…

さて 昨夜は 本日の"朝活臨戦体制"の元 22:00前には シュウシーン!!! するも 日付が変わったころに 娘がグズり出してしまい… 授乳してオムツを替えて… ィようし 再度寝る是!!! っといきたかったが 一度電気の灯りなどで 起きてしまうと ナカナカ寝付けない …

さて 娘は ぐっすり眠ってくれた模様で 本日も スキっと キショー!!! 今朝は しとしと 冷たい雨が そぼ降る ミナトマチKOBE 支度をしたら 出かけよう キウィのSmoothieを 飲んだら 娘と はじめての オデカケ 行き先は… 生まれた病院 ですね… 本日は "助産師…

さて てんやわんやシリ～ズ3日目 本日は きっかり 05:00前に キショー!!! 娘が グズりだすこともなく すごく Nice&EasyNiteでした☆ んでも すやすや顔を見ていると こちらも 再激チーン!!! さて 本日の"朝活"は Bathing!!! まぁ 娘の沐浴是 本日2回目 はてさ…

さて 昨夜も オヤコで 川の字で 寝てみました ィ夜は すごく冷え込んできたので 娘を抱き寄せて寝ました んでも "フミ潰しているんじゃないか"と あんまり 熟睡できず… 何度も目が覚めて… 朝起きたら… つぶれてなかた!!! って事で ィ夜明けごろキショー!!! C…

さて 本日は デイケアワーク 水曜日さんSessionへ ってか なんですか??? 今朝のミナトマチKOBE ビリビリに 冷え込んで 一ケタ台に!!! Awesome!!! おお寒!!! 六甲山の 山肌も この冷え込みで ものすごく 紅葉が 進み始めて 赤や黄色のゴブラン織のような世界☆…

さて 本日は 朝から 区役所へ 娘が生まれたので 出生届を 提出です モウね ナニをするにもね 初めてですからね ドコにナニを書いて良いのやら… Internetって 便利ですね☆ まずは 出生届を提出 ジュリ!!! んでもて 住民票 お次は 育児補助金の申請 っと 足早…

さて 本日は デイケアワークへ めっちゃ 久しブリの 月曜Session是☆ 今週の レクリエーションは "クリスマスオーナメント作り"是 『モウ クリスマス???』って思うかもしれないケド 大量に壁に飾るし 手も遅いし 大作をメイクしたりするので ひと月前から 次…

さて 本日は しっとり 雨に濡れる ミナトマチKOBE 昨日 ガムバたので 本日は オフDay Yay!!! 昨日 モリモリ走った時の ハムストリングスの痙攣跡が 未だに痛いケド 元気に キショー!!! Trainingは ナシ!!! なので 朝食をゲトって 病室へ 娘は 昨晩 かなり 泣…

さて本日も "朝活" のハズなんだけど… 昨夜の 深夜の洗濯が 効いたのか 起きれず… 結局 朝活開始時間に起きるハメに… あいやいやいやい… 今朝は 久しブリに SMOOTHIEを 大量のキウィフルツで メイク!!! 直美姐さんから 『皮のママでもオケ』 って聞いていた…

さて本日は 朝活是 って事で 朝食は摂らずに Coffeeダケ飲んで BikeでRoadWorkへ 娘が出来て グッとTraining時間も 減るかもだケド ボクにとっては大事なOffだし 時間が無くても… いや 時間が無いからコソ わずかな時間が持てる時に サクっとコソっとモリっ…

さて 本日は 久しブリに デイケアワークへ 10月末から 出産に備え 長期休暇をいただいていたので 11月に入って 初めてのシュキーン!!! でございやす なんか ジブンの職場なのに 緊張するわぁ あああああ… デイケアルームに 入った瞬間 職員さんたちから セレ…

さて 昨日は 娘の誕生に たくさんの お祝いコメントやメール facebookへのお祝いコメントをいただき ほんとうに ありがとうございました おかげ様で 妻も無事に出産出来て 娘もすくすくと 育っています 人生の一つの節目を迎え 益々 頑張りますので 引き続き…

おかげさまで無事に 生まれました 3384g わたしの1.5倍じゃないですか!!! 母子共に 健康との事で 一安心ですっ

詳細は 後日 ごめんね!!! ごめんね!!!

さて 本日は 普通に起床 "朝活" モウね 疲れて 重くて 起きれないよ まぁ 昨日と同じコース なワケだ 目をつぶっていても 道路の幅や 凹凸 風の進入域や角度 その時使ってるGear比 その他モロモロ 外的要因が "わかっている"中で "わかっていない"内的要因 …

さて 早く起きようと思って 05:00にセットするも ナカナカ 起きれない まだまだ キモチの入れようが 足りないのか 『Offはこれから』なんて言ってたら すぐに 終わっちまう是 ジブンの1年間のTrainingで もっとも大事な時期で もっとも入魂しているのが Off…

さて 本日は お昼スギから 時間が空いたので ぱぱっと RoadWorkへ まぁ 時間がない事を とやかくいうまえに 時間がある時に 走るんだ 走るのに 理由は いらないハズ 今朝は "朝活"しようと思っていたが alarmが鳴っている記憶が ない ないったら ない 寒くな…

さて 本日は 冷気で起床 さむい ますます 冷え込んできた ミナトマチKOBE ちかごろ ィ夜になって 体温がアガってくると (お酒を飲むと) 左肩から首にかけて 張る あたくしも ソロソロ ヘルニアンの仲間入りか??? 少し ィ様子を見る 11月が始まった Offまった…