2012-06-01から1ヶ月間の記事一覧
昨夜は レバ刺Feverに ィヤケがサシ 別のSoulFoodを ィやっぱBeerは ビンが イイネ さて ものすごく しんどく起床 カラダが 重ぅい… そうです それでイイんです 想定内の重さDEATH 動いて 食べて 寝る これでイイんです TrainingPlanは 天気予報とにらめっこ…
さて おかげ様で Weightを Keepできておりやす ありがとうございます あと 1kホドですかね しんどいですケドね でも ィ弱いですから ィ弱いジブンと 向き合わなきゃです 本日は かなり カラダが重く ジョジョに 疲れが出てきて 疲労に ムシばまれてる感 占領…
さて 本日は 06:30に どっさり起床 二度寝でもしようものなら 二度と起きれなさそうな気がしたので そのママ起きて Housekeepingへ 早朝は 曇天だが 朝から雨マークだたので 毒書でもして 軽く Runningにしておこうか… っと あれれ??? ウス日が射してきたよ …
さて 本日は 曇天 腰が重いなぁ… っといっても この間よりは おかげ様で だいぶ マシになてるケド 本日は XTERRA ィやっちゃう是!!! でも 腰の調子を見ながら是!!! 朝食前に 県庁まで Runningで Roadworkへ 走り始めは メロウだたケド なんだか しんどいので…
さて 本日は デイケアワーク二日目 スカッと涼しげな風が吹いて 空気の粒がきらめく ミナトマチKOBE すっかりRedHotな 火曜日さんたちだが それ以上にRedHotなィヤツらが Featuringしに ィやってきた 施設には ボランティアさんという名目で 唱や踊りを披露…
クチナシの白い花 メリメリする 甘美でメロウな イイカオリ!!! LUV!!! さて 本日は スカッと起床!!! 昨日は Ironmanセントレアに 脳内参加したダケなので カラダの酸化は またーくなし!!! イイねぇ 一日ナニもしなかっただけで こんなに腰が軽いんですねぇ O…
さて 本日はオフDay Yay!!! プチXTERRAの ィ翌日なので 練習はナッシング!!! お天気が良いので 外に出てカラダを動かしたい衝動にかられたケド 今朝は 朝から PEECEEにかじりつきました 『Ironman 70.3 Japan』 中部国際空港a.k.a.セントレアで 行われる Iro…
さて 本日も スカッと快晴ミナトマチKOBE!!! 早朝から キショー!!!して さっそく バリバリTrainingする是!!! っと言いたいところだケド かんなり 眠い… "寝るのも仕事だ"と 言ってるわりには 睡眠時間が短く… Coffee淹れてもらって 5959飲んで じんわり カラ…
さて 本日は スカッと起床 初夏の青空が広がる ミナトマチKOBEでございやす いや それにしても 昨夜は 降ったね… 大粒の雨が すごい勢いで 降ってた Coofee飲んで ヤヤ軽めの腰を 引きズリながら RunningでRoadworkへ "サ・マーシュ"の メリメリなBaguetteを…
さて 本日は デイケアワーク 先日 Typhoonで クローズになったので 本日は 元気に んが しかし 朝から どっさり 降ってますね… ミナトマチKOBE BIKEはムリなので Runningで傘さして シュキーン!!! 本日は デイケアワークの中で 主任から 『勉強会に出てきな…
Da Bran'Nu Package!!! アサガオ!!! さて 本日は スカッと 06:00起床 出勤前の妻に "IronDrink"を メイクして ゴクゴク飲んでいただく ほれ こないだ UPDATEした Bananaに小松菜 MilkにYoghourt を ギャギャっと Mixedした 鉄分カルシウム飲料是 これ ホント…
ジメっとした こんな雨の日には スカッと アイス珈琲是☆ でも SmokyなIcedCoffeeは タマに飲むと 美味しいね!!! そーめんれーめんざるそばひややっこ 冷たい食べ物飲み物が ニガテなんで 普段は夏でも あたたかい物を摂るよ!!! さて 本日は デイケアワーク …
さて 本日は アイシングのおかげで ヤヤ軽く起床 しかし ケツ筋が痛い!!! おそらく ランジWorkが 効いてるのだな うひひ 昨日の日曜日は いろんな所で いろんなRaceが 繰り広げられたようで 色んな方から 報告をいただいた 目標を見事達成した方 目標に少し…
さて 本日も 腰の重みに耐えかねて キショー!!! しかし アイシングして寝たので ヤヤ マシなカンジが ってか モウ ィよくワカンナイ!!! Coffee飲んで 軽くハムサンドなどを 食べて Runningで RoadWorkへ Shoesは 昨日ゲトった 最期の1足 NewBalance社の "RC1…
さて 本日は どっさり起床 ってか 腰が重くて 起きれなぃ… ゆっくり 起き上がって CerealBowlをかっこんで 雨が降ってたケド Runningで ホグしに出かける 『雨だし Vestでも 羽織っておくか』 っと WindVestで走り始めたものの 降っていた雨が だんだんィ止…
さて 本日は キチンと06:00キショー!!! 起きれた 起きれた 梅雨空が続くので ノッテおかないとイカン そして 昨日は あんなに晴れていたのに 寝過ごしてしまった… ProCyclistや EliteTriathleteは OffSeasonのTrainingCampに選ぶのが 島!!! イタリアやフラン…
OsakanRedHotBlidgeの 難波橋 ここから見える 中の島は Parisの La cite シテ島だ是!!! さて 本日は 結局 起きれずじまいで 重い重い腰を 引きズリながら 起床 そして PEECEEを アケて びっくり っというか うんざり 『『USADA(USアンチドーピング委員会)は…
さて 本日は 梅雨の中休み スカッと晴れ渡って 空気の粒も ハジケル朝だ是 梅雨ツユ露って言ったって ツッコミ始めの頃は 濡れるどころか 曇天ばっかで 雨なんか タマにしか降らんもんだ 本日は デイケア二日目 月曜日と土曜日を足したような 比較的物静かな…
さて 本日は どどどドンテーン!!! モウ 今にも泣きだしそうだよ ミナトマチKOBE… んまぁ 梅雨だから仕方ないね… では デイケアワーク 行ってみよ!!! 送迎ワークに出かけると はやくも降り出したよ ミナトマチKOBE んまぁ 梅雨だから仕方ないね… 無事に ズッ…
さて 本日は スカッと快晴で スカッと起床 オフの翌日は カラダも軽いね 梅雨入りしたとはいえ 初旬は 本日の様な 曇天が多いので ノレる日にノッテおきましょう ってことで 本日は RoadBikeで クライミングのTraining いつものDriveWayへ ココは ミナトマチ…
さて 本日は まったり起床 昨夜 食後に夕寝してしまい 寝れなくなって ィ夜更かししてしまったのだ まったくコドモだなぁ 淡路島RIDEから 一夜明けて 本日は 腰も重く オフ 以前より Reservedしていた 近所の区役所でやっている 休日セミナーに 参加して参り…
さて 本日は スカッと 07:00起床 空は… ドンテーン!!! ギンギンの雨男だケド 他の仲間のSOULで 天気は 何とか回復しそう… って事で 本日は XTERRA-KANSAIプリゼーンツの 『Onokoro NapoliPizza Ride』でございやす☆ 春前から 南淡路の南海荘 じゅんべーさん…
さて 本日は 早朝から 国勢調査の書類をメイク 簡単なようで ジャマクサイなぁ 外は 今にも 降り出しそうだ 早く出かけなきゃ っと その前に Housekeepingだ 気温も湿度も アガって来て じっとりしはじめると フローリングに 足跡が付いたりする これが どう…
ビーナスブリッジa.k.a."ビーブリ"からの ミナトマチKOBE湾景 いいね さて 本日は Lunchを モトマチで 家族と共に なので ぱぱっと 走っておく 昨日 飲み過ぎたわけではないのだが 最後に頼んだハイボールが ことのほか原液感全開で グッときたってのもあり …
さて 本日は どっさり起床 どうして ディケアワークの翌日は こんなに重いんだ？ cerealに yoghourtを どっさりカケて 流しこんで RoadWorkへ 本日は 3種目ガムバる日なので まずは RUNから 自宅を出て てくてく走って TrailHeadへ どうやら 本日は 天体ショ…
さて 本日6月5日は 65の日 ローゴの日 老後の日 っと言う事で デイケアワーク二日目 本日は 元気すぎる火曜日さんたちと RedHotに なんでしょう 曜日によって この差は??? 本日は KingOfStage レクリエーション担当だたので お手玉投げで 楽しんでいただきま…
さて 本日は モノ静かな 月曜日さんたちと デイケアワーク 新しい利用者さんを お迎えに モノ静かで社交的な気がしたので 月曜日さんの輪に入れるに違いない っと コミニケ-ション能力は良かったケド 立位がほとんどとれず 小柄なオバアチャマなのに 3人がか…
さて "ウルトラトレイルマウント富士"から 無事帰還した XTERRA-KANSAI FAMILYの ハジメchangに ウキタマ夫妻から預かっている "富士山敢闘賞"を 渡す約束をして ついでなら 一緒に泳ごう っと言う事になり 明石海峡にて XTERRA-KANSAI OpenWaterSwimSession…
さて 本日は OffDay 腰が ダルい っと言う事で 早朝より Dr.にて 電気SHOCK!!! ビリビリビリビリーっ!!! っと 施術していただき その足で 汽車にノッテ OSAの Dr.へ OffDayは ConditioningDayでもありますな 奥歯の根治も ウマくいってるようで モウ少しで …
さて 本日から 6月!!! 早い!!! 全日本選手権まで あと3カ月是!!! 8月末に 群馬県は 日光丸沼の うっそうとした密林で行われる Offroad版Triathlon "XTERRA" 選手は 標高1400mの薄い空気の中 SWIM：1500m MTB：25km TrailRun：10kmを 闘います 30代エイジ最後…
