さて 本日は8：00起床 本日は日曜日なんでしたネ 土曜日出勤すると ちょと曜日感覚がうすれてしまいやす… がばっとおきて 外を眺める 雨は上がってるみたい いつもより静かな街 あぁ 今日は日曜日なんだ 鉛色の合間に空色が見えてる 今日は乗れるかな ぱぱっ…

さて 本日は7：00起床 すっきり起きれた 雨も上がって 本日デイケア どたんばになって たくさんの方がお休みになったので いつもよりちょと落でした 来て下さった皆さんと 元気にSession 本日でお別れの方とも 元気にじゃあね お別れできました どっさり終了…

さて 本日は朝から しとしと 雨が降っておりやす 昨日 ヒアルロンChargeした 膝 まだまだ違和感 蟻蟻 昨夜は お風呂はペケ ってことで ぱぱっと洗ってぱぱっとあったまる程度におさえました なもんで ちょとなじむまでは 休息 ちょと休めてあげることにしま…

さて 本日は7：00起床 Coffeeだけ飲んで ユルくRoadworkへ VPまで上がらず県庁 HRは100くらいでSHOWかネ 帰宅して タンパク摂ってシャワってOSAへ 本日はコンディショニングDayでございやす 痛い膝でBIKEをふんで逝くのも どうかとは思い升 蛾 んま 先日のマ…

さて 本日は はじける朝の空気も はじけ終わりそうな頃 めちゃくちゃィゆっくり起床 あったかくなって おみずのおいしい季節がやってきた 朝のごくごく お昼のごくごく いつでもどこでも ごくごく おみずを飲むことで 枯渇したカラダに 潤いを 与える事が出…

さて本日は 6：30起床 脚 逝って升… こりゃ風呂介助も大変だ ってなわけで 本日はデイケア 季節の変わり目 節目 は 利用者にとっても そうであり 新たに入ってこられる方 そして 去りゆく方も 大変応援して下さっていた方のおひとり が 本日でお別れ 元気に…

さて 本日は6：00起床 午前中に ぱぱっと もりっと 片付けして 11：00からTRAILへ あと19日で 今シーズンのはじまりを告げる 新城TrailRace 本日は頑張る日 ということで 自宅～菊～鍋～マヤマヤの往復 RokkoBigMountainsの中核にそびえる 一番しんどいとこ…

さて 本日は6：00起床 だんだん朝明けるのが 早くなってきた 朝のうちに ぱぱっと片付け これも "朝活" ですな 本日はオフdeath カラダ重いぃ… 乳酸がたまってるカンジ ゆっくりVegevegeまでRide んでも 風がきついので 結局 頑張ることになってしまいました…

さて 昨日は大変LongRideな一日となり 日をまたいで帰宅 むっふぅ… 沈み込むように 沁みこむように 溶けこむように ソファで撃沈 あぁぁ と 朝目覚めたら 9時半death… あいやいやいやい… いいのいいの こう言うときは 熟睡かますのが 一番 んでも 西風Max&Co…

さて 昨夜は前職さんと 先日亡くなった方を偲んで OSAにて 静かに飲みました そして そのまま お宅に居候してしまうことに あいやいやいやい… 長居は禁物 今朝は早朝から起床 朝食摂ってTrainingで南下しようとたくらんでましたが 膝の中に 少し違和感 1か月…

SnowBoardは しま1000が 注目のVancouver2010 Snowboard-HarfPipe Final こくぼクンも頑張った んでも やりましたネ くりくりHairのHERO Shaun White WinningRunでは MonsterAirから"Wマックツイスト" WだョWっ Shaunしか出来ないトリック まさに Shaunのあ…

さて 本日はィゆっくり起床 朝食前に VPまでRunning 最近の日課の筋トレも あたくしは 筋が細いので OGAみたいにぐりぐり出来ま1000 蛾 それらしきまねごとだけでも… んま まねごとの延長 に 逝きつくものもあるんですけどネっ 帰宅-補給 Roadworkへ 本日は…

さて 本日もデイケア 先週の土曜日から今日にかけてが あたくしのVTD かなーり平均年齢の高めなヴァレンタインでしたが ジブンで精いっぱいな方が ゲトりに出てくれた事 あたくしのために 動いて下さった事 費やして下さった事に 感謝でっす ありがとう さて…

さて 本日は 朝から冷たい雨 降ったりやんだりの 一日でしたネぇ 本日デイケア 冬本番 寒さも和らがず ここへきて 亡くなられた方 や 利用変更の方など ぞくぞく 春に向けて 少しずつ デイルームも 変わっていくことになりそう あの人 あの声 あの笑顔 大丈…

以前 職場で大変お世話になった方が 亡くなったと 昨夜 連絡を受けた 突然の訃報に 残されたものは すぐに順応できる術を 持たない たくさん怒られて たくさん笑って 応援してくれていた 電話越しの声だけが 脳内を かけめぐる 残された家族の事を 思うと 胸…

本日は6：30起床 スカッと冬晴れ 寒いけれど キモチの良い朝ですネ 土曜日さんの中の 数名の方から チョコレートをいただきました デイケアで働いてると 週に数日と言えども 可愛がって戴けるもので もちろん "ギリチョコ" なのDeathが 若い方 や 健常者と違…

さて 本日は ィゆくーり起床 曇りって聞いてたけど 晴れ間ものぞいて 洗濯日和death★ 昼からBIKEでRoadWorkへ 須磨で7怒 微妙な気温deathな… Vestじゃ寒いしSoftshellでは 暑い… 海岸沿いから 10kほどクライミングして ほどよく汗して 衣服内気候は 蒸蒸 裏…

本日は6：00起床 っというか 妻が帰宅した気配で むっくり のっそり 起きてしまいました 支度しておいた夕食を あたため "朝食" として食べてもらって も一度 就寝… ビタミンと食物繊維Chargeのため 本日からパンにオートミールを混ぜ込んで 妬いてみました …

さて 本日は8：30起床 朝のうちは ゆっくり んでも 今にも泣き出しそうな 鉛色の空 ぱぱっと仕上げとかないと… 『1日は24Hours 動かなきゃ水の泡』 てなわけでネ 昼からRoadworkへ 本日はRunning ひさしぶりに 20kほど走ってみる 腰の具合も まだまだdeath …

さて 本日は6：30起床 本日は 妻のBirthDay Congrats☆☆☆☆☆ あい29 妻は本日も出勤でしたが お店のStaffのオバチャンからいただいたcakeを いただきやした 我が家では cakeは "朝食" の後のSweetsとして 食べるものでございやす 夜はペケ さて 本日はDr.にて…

さて 本日は7：00起床 なんやかんややってたら あっという間にデイケアの時間に ぱぱっと支度して 出撃 まだ本調子ではありま1000 蛾 現場に逝くと アドレナリンも ほどよく どさっと んでも お風呂介助 中に入って利用者さんのお背中を 流してたら こっちが…

さて 本日は7：00起床 先日より引いている 風邪 回復してるけどなかなかスカッとせず… 体重も 寝込んでいないのに 1.2kgほど 落ちてしまいました… 病気による体重減とうのは 筋29が落ちてるという事deathし パフォーマンスを戻すのにも 時間がかかり升 とり…

ショゥウィンドゥのBabyたち 一人だけ指で遊んでてカワイイねっ☆ さて 本日は8：00起床 喉が治りました ちょと重いけど…全快ではないけど… イイとしよ☆ ピラティスLessonに逝った妻 と モトマチswitch 走って行ったら ィやっぱしんどかったdeath カラダの重…

さて 本日は7：30起床 寒いっ すでに 喉が逝っておりやす… 月曜からの頭痛も引き続き やっちまいました… いきなり朝食も 喉を通らないので ゆるゆると Coffeeから流し込んでゆき それでも なかなかあったまらず 全くテンションが上がってこず RunningもBike…

さて 本日は7：00起床 腰の違和感はないけれど 風邪をひいたのか 喉がイガイガする Coffeeを淹れて ゆっくり飲んでたら 少しましになったけど 1日は 24Hours 動かなきゃ 水の泡 ってことで ゆるゆるとRoadWorkへ ちかごろViewPointでRestの時に ゆっくりと …

本日は7：00起床 ゆるい朝日の中に 空気の粒がキラめいて イイねっ☆ さて 本日は先日ゲトった NBのRoadRunningShoesを Trailにてシェイクダウン 帰宅してぱぱっと朝食 昼は都で大盛刺身Lunchして 汽車でHomeTownのクリニックへ 梅につくと 皆急いでる あぁこ…

さて 本日はスカッと晴れ渡り あったかい一日でした デイケアでは 色んなActivityを通して アタマや手先を使っていただく レクリエーションの時間があり升 節分を控えた 今週は "The SETSUBUN Week" ってことで 豆に見立てた新聞紙Ballを 鬼 目がけて投げて…

先日ゲトった NBのBrandNewな PinkyShoes カワイイっ はやく試したいネ さて 本日は曇り空の中 デイケア 昼過ぎからは冷たい雨 週末 奄美でTrailRunningRaceに出場した鉄母&釣父 二人揃って年代別Award Congrats☆ それに引き換え 本日は ジブンでも苦笑って…